Wer seine Trainingsleistung beim nächsten Workout maximieren und gleichzeitig die Regeneration fördern möchte, wird sich auf die Neuheit von ESN freuen. Als Allround-Support soll euch ESN Intra Workout nicht nur schnelle Energie liefern, sondern auch eure Flüssigkeitszufuhr und Performance unterstützen. Damit klingt es hierbei ganz nach einem Workout Drink, der dem VAYU Intra ähnelt – allerdings nur auf den ersten Blick. Was euch die Neuheit bietet und wie es um Zusammenstellung und die Einnahme steht, verraten wir euch nachfolgend im Detail.
Das Wichtigste in Kürze
- Es handelt sich hierbei um einen Workout Drink, der mit Kohlenhydraten, Aminosäuren und Elektrolyten die Performance und Regeneration unterstützen soll
- Eine schnelle, aber auch lang anhaltende Energiezufuhr wird hier durch hochverzweigtes, zyklisches Alpha-Dextrin sichergestellt
- Die ESN Neuheit ist zunächst in zwei Geschmacksrichtungen zu haben
- Zur Hydration liefert das ESN Intra Workout Kokosnusswasserpulver, das bedeutende Elektrolyte enthält
- Preislich liegt ESN Intra Workout bei 32,90 Euro – mit Rabattcodes könnt ihr die Neuheit ESN Intra Workout günstiger kaufen!
- ESN Intra unterscheidet sich deutlich vom VAYU Intra (nicht mehr erhältlich)
Was ist das ESN Intra Workout?
Beim ESN Intra Workout handelt es sich um ein All-in-One Nahrungsergänzungsmittel, das Sportler während des Trainings mit allem versorgen soll, was zur Maximierung der Leistung benötigt wird. Das ESN Intra Workout setzt auf eine durchdachte Mischung aus Elektrolyten, Aminosäuren und Kohlenhydraten, um euch während eines intensiven Trainings folgende Vorteile bieten zu können:
- Schnelle und konstante Energieversorgung
- Erhalt und Aufbau der Muskelmasse
- Unterstützung des Flüssigkeitshaushaltes
Indem ihr mit ESN Intra Workout maximale Leistung abruft, fördert ihr die Muskelproteinsynthese verstärkt – sodass sich die gewünschten Ergebnisse womöglich noch schneller blicken lassen. Sehen wir uns die Bestandteile des Trainingsdrinks einmal genauer an, fällt auf: Einer der Hauptbestandteile ist zyklisches Dextrin. Hierbei handelt es sich um eine Art von Kohlenhydrat, das nicht nur schneller aufgenommen wird, sondern auch den Blutzucker stabil hält. Euer Glykogenspeicher wird durch zyklisches Dextrin also nicht nur schnell aufgefüllt, sondern auch kontinuierlich. Das verhilft auch zu einer späteren Ermüdung und schnelleren Regeneration.
Daneben sind im ESN Intra Workout auch essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren zu finden. Während die essentiellen Aminosäuren für die Muskelproteinbiosynthese zwingend benötigt werden, können nicht-essentielle Aminosäuren Durchblutung und Nährstofftransport fördern. Das wiederum liefert euch beim Trainieren und Regenerieren weitere Vorteile. Auch das enthaltene Kokosnusswasserpulver hilft dabei, eure Performance zu steigern und den Flüssigkeitshaushalt bei intensiven Anstrengungen aufrecht zu erhalten. Denn: Das Kokosnusspulver enthält Elektrolyte, die hierbei eine große Rolle spielen und unter anderem Krämpfe vermeiden.
Übrigens: Mit diesen Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen handelt es sich beim ESN Intra Workout praktisch um den Nachfolger des VAYU Intra. Dieses ist mittlerweile nicht mehr verfügbar. Die beiden Produkte haben allerdings nicht ganz so viel gemeinsam.
Einnahme des ESN Intra Workout
Eine ESN Intra Workout Dose kommt mit insgesamt 750g Inhalt daher. Das liefert euch 15 Portionen: Ihr sollt laut Herstellerempfehlung nämlich 50g des Pulvers mit 500ml kaltem Wasser mischen. Hierfür benötigt ihr natürlich einen Shaker, der auch groß genug ist.
Wann ihr das ESN Intra Workout Getränk einnehmen solltet? Das Getränk ist für lange und intensive Trainingseinheiten gedacht. Die Einnahme ist während des Trainings zu empfehlen, da in dieser Phase der körperliche Bedarf an Energie und Nährstoffen besonders hoch ausfällt. Von Vorteil ist dieser Einnahmezeitpunkt vor allem für Kraftsportler und Bodybuilder: Die Kohlenhydrate (zyklisches Dextrin) helfen dabei, den Glykogenspeicher aufzufüllen und so sowohl den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, aber auch ausreichend Energie für die hohe Trainingsleistung bereitzustellen.
Auch für Ausdauersportler ist die Einnahme des ESN Intra Workout während des Trainings gut geeignet: Die Leistungsfähigkeit wird auch über längere Zeiträume hinweg unterstützt; gleichzeitig sorgen Elektrolyte für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt und beugen damit Krämpfen, sowie einer langen Regenerationszeit vor.
Wichtig ist: Nehmt das Workout-Getränk über das Training hinweg in kleinen Schlucken zu euch zu. So könnt ihr euren Körper kontinuierlich mit Energie und Nährstoffen versorgen, ohne mit einem Völlegefühl kämpfen zu müssen.
Für wen eignet sich der ESN Intra Workout-Drink?
Beim ESN Intra handelt es sich um einen echten Allrounder, der einer Vielzahl von Sportlern zugute kommt. Wer aufgrund der Trainingsintensität und -Dauer einen hohen Energie- und Nährstoffbedarf hat oder Regenerationszeiten verkürzen will, kann von dem Workout-Getränk durchaus profitieren:
- Bodybuilder: Für Kraftsportler und Bodybuilder scheint der Workout-Drink gleichermaßen vorteilhaft zu sein. Aufgrund der intensiven Trainingseinheiten ist die schnelle Energieversorgung vonnöten, um auch bei einem längeren Workout volle Leistung abrufen zu können. Gleichzeitig hilft die Verfügbarkeit der essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren dabei, Muskelabbau zu vermeiden und stattdessen das Muskelwachstum zu fördern. Da Kraftsportler ihre Leistungsgrenzen regelmäßig ausreizen, handelt es sich hierbei um die ideale Trainingsergänzung.
- Ausdauersportler: Ob Radfahrer oder Läufer – dank der langanhaltenden Energieversorgung durch ESN Intra können Ausdauersportler auch bei langen Trainingseinheiten ihren Glykogenspeicher ausreichend auffüllen. Dank der Elektrolyte kann der Flüssigkeitshaushalt aufrecht erhalten werden. Dehydrierung und Krämpfen lässt sich mit ESN Intra besser vorbeugen.
- Athleten mit hochintensiven Trainingsprogrammen: Bei Crossfit, HIIT oder anderen hochintensiven Trainingsprogrammen liegt der Energiebedarf sehr hoch. Durch die schnelle Verfügbarkeit der Kohlenhydrate kann einen entscheidenden Beitrag dazu leisten, die hohe Trainingsintensität durchzuhalten.
- Personen mit höherem Nährstoffbedarf: Aufgrund gewisser Diäten kann es zu einem Mangel an Nährstoffen oder einem erhöhten Bedarf derselben kommen. Auch in diesem Fall könnte ein ESN Intra Workout Drink von Vorteil sein.
Die ESN Intra Inhaltsstoffe
Welche Inhaltsstoffe euch in der Neuheit von ESN genau erwarten, möchten wir euch natürlich nicht vorenthalten. Die Inhaltsstoffe wurden vom Hersteller sorgfältig ausgewählt, um euch bei eurem Workout rundum optimal zu unterstützen. Wie eingangs erwähnt, stellt zyklisches Alpha-Dextrin den Hauptbestandteil des ESN Intra Workout dar. Zyklisches Dextrin wird zwar schnell vom Körper aufgenommen, allerdings über 45 bis 75 Minuten absorbiert. Das bedeutet: Es stellt die Energie besonders lange zur Verfügung. Gleichzeitig hält zyklisches Dextrin den Blutzuckerspiegel stabil und verzögert damit die Ermüdung. Auch diese Zutaten sind im ESN Intra Workout zu finden:
| Zutaten | Beschreibung |
| Essentielle Aminosäuren | Unter anderem Leucin, Isoleucin und Valin sind im ESN Intra enthalten. Essentielle Aminosäuren wie diese sind für die Muskelproteinsynthese unerlässlich und helfen dabei, den Muskelabbau bei intensivem Training zu verhindern und Muskelaufbau zu fördern. |
| Nicht-essentielle Aminosäuren | Im ESN Intra Workout sind auch nicht-essentielle Aminosäuren wie L-Tyrosin und L-Glutamin enthalten. Sie tragen unter anderem zur Muskelerholung bei und sind daher für die Regenerationsphase von Bedeutung. |
| Kokosnusswasserpulver | Dieses ist reich an Elektrolyten wie Natrium und Kalium, die für den Flüssigkeitshaushalt bei körperlicher Aktivität eine wichtige Rolle spielen. |
| Sonstige Inhaltsstoffe | Die Aminosäure L-Citrullin trägt unter anderem dazu bei, die Durchblutung und damit auch die Nährstoffzufuhr der Muskulatur zu verbessern. Das trägt unter anderem dazu bei, Muskelkater nach dem Training zu vermeiden.
Daneben sind auch Säußerungsmittel, Süßungsmittel (Sucralose und Acesulfam K), sowie Farbstoffe enthalten. |
| Nährstoffe / Zusammensetzung | Pro Tagesportion |
|---|---|
| Energie | 712 kJ / 173 kcal |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Eiweiß / Protein | 12 g |
| Hochverzweigtes Zyklisches Dextrin | 24000 mg |
| L-Citrullin Malat | 4400 mg |
| davon L-Citrullin | 3000 mg |
| L-Leucin | 3200 mg |
| L-Lysin | 2700 mg |
| L-Isoleucin | 1600 mg |
| L-Valin | 1600 mg |
| L-Glutamin | 1500 mg |
| Taurin | 1000 mg |
| Glycin | 1000 mg |
| Kokosnusswasserpulver | 1000 mg |
| L-Threonin | 1000 mg |
| L-Tyrosin | 960 mg |
| L-Phenylalanin | 770 mg |
| L-Histidin | 510 mg |
| L-Methionin | 280 mg |
| L-Cystein | 265 mg |
| L-Tryptophan | 150 mg |
ESN Intra Geschmack
Obwohl es sich hierbei nicht um einen Testbericht zum ESN Intra Workout handelt, möchten wir an dieser Stelle bereits von unseren Erfahrungen mit den Geschmacksrichtungen berichten. Denn: Schmeckt der Workout-Drink nicht, möchtet ihr ihn sicherlich auch nicht zum Einsatz bringen. Es handelt sich hierbei um ein klares Getränk für euer Training, das sich sehr angenehm verzehren lässt.
Die Geschmacksrichtung Lemon Iced Tea hat auf uns einen erfrischenden Eindruck gemacht. Das Getränk kommt durch seine Säure einem Eistee ziemlich nahe, ohne zu süß zu schmecken. Uns ist aufgefallen, dass bei ESN einige negative Bewertungen zum Geschmack des Intra Workout zu finden sind – diese können wir allerdings nicht teilen. Das Aroma empfanden wir durchweg als angenehm und nicht zu aufdringlich. Sour Power bietet einen angenehmen Kick und schmeckt definitiv säuerlicher, aber nicht zu aufdringlich. Daher ist auch diese Sorte perfekt für den Verzehr während des Trainings geeignet.
Wann ist mit einem Restock zu rechnen?
Obwohl der ESN Intra Workout Allrounder gerade erst am Markt erschienen ist, wurde dieser bereits leer gekauft. Wer den ESN Intra Workout kaufen möchte, muss sich also noch eine Weile gedulden. Ein bis zwei Wochen dauert es in der Regel, bis der Hersteller aus Elmshorn für neue Lagerware sorgt und das Produkt für den eigenen Vorrat bestellt werden kann.
Zusammenfassung: Die Allround-Unterstützung für euer Training
Alles in allem kann der ESN Intra Workout Allrounder als hilfreiche Rundum-Unterstützung für euer Training bezeichnet werden. Setzt ihr auf intensive Kraftsport- oder Ausdauer-Trainingseinheiten, profitiert ihr mit ESN Intra Workout von der zügigen Energiezufuhr, erhöhten Performance und verbesserten Regeneration. Der Geschmack hat auf unser gesamtes Team einen guten Eindruck gemacht – doch auch das Preis-Leistungs-Verhältnis kann sich sehen lassen. Mit unsterem Rabattcode „SUPPBEWERTUNG“zahlt ihr sogar weniger als 32,90 Euro und könnt den ESN Intra Workout budgetfreundlicher ausprobieren, um euch selbst ein Bild zu machen.
