Der Cellucor C4 Original Booster ist äußerst beliebt – vor allem unter Einsteigern. Das hat uns neugierig darauf gemacht, den Booster selbst zu testen und herauszufinden, woher die Beliebtheit rührt. Die Make Cellucor gehört zu dem US-amerikanischen Hersteller Nutrabolt, der einige Supplements im Sortiment hat. Interessant ist: Die Zusammensetzung des Boosters wurde über die Jahre bereits mehrfach verändert. Zudem ist das Produkt auf beispielsweise Amazon einfach und preiswert zu bestellen. Wir haben den Cellucor C4 Original im Team über mehrere Wochen getestet – und berichten euch nachfolgend von unseren Erfahrungen und der einstimmigen Meinung zum Produkt.
Cellucor C4 Original
Produkteigenschaften "anzeigen"
Um was handelt es sich beim Cellucor C4 Original eigentlich?
Beim Cellucor C4 handelt es sich um einen klassischen Pre Workout Booster, der euch einen kräftigen Energiekick für das Workout liefern soll, aber auch eine gehörige Portion Fokus und Wachheit. Natürlich wurden die Inhaltsstoffe auch darauf abgestimmt, eure Leistung während des Trainings zu maximieren. Der Booster wird euch in 12 verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten und ist vor allem unter Anfängern beliebt. Denn: Der günstige Preis und die nicht ganz so lange Liste an Inhaltsstoffen locken vor allem Einsteiger an. Wir verraten euch nachfolgend, ob die Inhaltsstoffe überhaupt solide dosiert wurden – und was ihr wirklich von dem Booste erwarten könnt.
Ein Blick auf die Inhaltsstoffe des Cellucor C4 Original
Vorab sei gesagt: Die Liste an Inhaltsstoffen im Cellucor C4 Original ist nicht so lang, wie wir es von Pre-Workout-Boostern gewohnt sind. Der Hersteller setzt quasi nur auf das Nötigste – weshalb es auch nicht verwundert, dass der C4 Original Booster vor allem Einsteiger anspricht. Was steckt also im Cellucor C4 Original drin?
- Vitamin B6: Ist pro Portion mit 0,5mg enthalten und beteiligt sich am Aminosäurestoffwechsel, sodass beste Voraussetzungen für den Muskelaufbau nach eurem Training geschaffen werden.
- Vitamin C: Das Antioxidans schützt vor oxidativem Stress und wirkt sich damit auf unser Immunsystem aus. Vitamin C kann zudem Müdigkeit vorbeugen und die Muskelregeneration nach dem Training beschleunigen [1]. Mit 37,5mg wird der Tagesbedarf an Vitamin C nahezu gedeckt [2].
- Folsäure: Auch als Vitamin B9 bezeichnet, ist Folsäure für die Zellteilung und den Vitamin B12 Stoffwechsel unerlässlich. Außerdem soll Folsäure den Aminosäurestoffwechsel unterstützen, was für den Muskelaufbau von Vorteil erscheint.
- Vitamin B12: Vitamin B12 ist für den Energiestoffwechsel, aber auch die Bildung von Blutzellen von Bedeutung. Im Booster kann es die kognitive Leistungsfähigkeit und eure Wachheit unterstützen.
- CarnoSyn Beta Alanin: Kann die sportliche Leistung verbessern und durch die Erhöhung des Carnosinspiegels die Ermüdung reduzieren. Unser Team ist einstimmig der Meinung: Mit 1.600mg ist hier allerdings eine recht niedrige Dosierung gewählt worden.
- Koffein: Der Wachmacher und Energielieferant für euer Training schlechthin. Cellucor hat eine Dosierung von 150mg pro Portion gewählt, die ebenfalls niedrig ausfällt. Denn: In den meisten anderen Boostern dieser Art sind mindestens 200mg Koffein enthalten.
- Mikronisiertes Kreatin Monohydrat: Kann die ATP-Synthese unterstützen und damit die Belastbarkeit im Training erhöhen. Auch hier liegt mit nur 1.500mg eine recht niedrige Dosis vor, wie wir finden.
- Arginin-Alpha-Ketoglutarat: Hierbei handelt es sich um eine Form der Aminosäure Arginin, welche die Stickstoffmonoxidproduktion erhöhen kann. Das steigert nicht nur eure Ausdauer, sondern auch die Durchblutung, wodurch der Pump-Effekt gefördert wird. Mit 1.000mg ist dieser Wirkstoff nicht sonderlich hoch, aber auch nicht zu niedrig dosiert worden.
Kleines Zwischenfazit zu den Inhaltsstoffen
Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe und deren Dosierung ist für fortgeschrittene Anwender von Pre-Workout-Boostern nicht das Wahre. Der C4 Original beschränkt sich nicht nur auf die Grundlagen eines Pre-Workout-Boosters, sondern ist unserer Ansicht nach schlichtweg unterdurchschnittlich dosiert. Ihr müsstet nahezu die doppelte Portion zu euch nehmen, um auch nur annähernd an die Effekte anderer Booster heranzukommen.
Das Cellucor C4 Original Verpackungsdesign
Kennt ihr bereits andere Pre-Workout-Booster, hebt sich der Cellucor C4 durch sein Verpackungsdesign positiv von diesen ab. Das gelb-schwarze Design sticht nicht nur aus der Masse heraus: Der Geschmack wird durch unterschiedliche Farben am Deckel verdeutlicht und kann dadurch nicht verwechselt werden. Durch die silberfarbenen Elemente und die Wabenstruktur wirkt das Design modern und technisch.
Das Aussehen ist uns an dieser Stelle aber nicht ganz so wichtig. Weitaus bedeutsamer ist, ob sich alle Angaben leicht lesen lassen – und die wichtigsten Infos abgedruckt wurden. Letzteres ist tatsächlich der Fall: Alle wichtigen Angaben werden in drei Sprachen gemacht, darunter auch Deutsch. Damit müsst ihr euch nicht mit dem Booster-üblichen Englisch abfinden, wie es bei den meisten anderen Produkten dieser Art der Fall ist.
Geschmack und Löslichkeit: Das ist uns im Cellucor C4 Original Test aufgefallen
Die gute Nachricht ist, dass ihr den Cellucor C4 Original in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen kaufen könnt, sodass sich für jeden das Richtige finden sollte. Unter anderem in diesen Aromen könnt ihr den Cellucor C4 Original kaufen:
- Icy Blue Razz
- Fruit Punch
- Strawberry Margarita
- Pink Lemonade
- Green Apple
- Watermelon
- Cosmic Rainbox
- Orange Burst
- Cherry Limeade
- Sour Batch Bros
- Pineapple Head
- Frozen Bombsicle
Hier erwartet euch also deutlich mehr Auswahl, als bei anderen Pre Workout Boostern – was für uns ein riesiges Plus darstellt. Wir haben im Test sowohl Fruit Punch, als auch Orange Burst ausprobiert, bei denen es sich um eher “klassische” Geschmacksrichtungen handelt. Der Hersteller empfiehlt es, einen Scoop (also 6,5g) mit 150 bis 200ml Wasser zu mischen. Das haben wir getan, um den Drink rund 20 Minuten vor dem Training einnehmen zu können – und zwar mehrere Wochen lang.
Zur Löslichkeit ist uns dabei aufgefallen: Das Pulver löst sich sehr schnell auf. Nur wenige Rückstände haben sich am Boden des Shakers gesammelt – diese bekommt ihr durch das erneute Schütteln jedoch ganz leicht wieder weg. In Sachen Geschmack haben wir uns bei beiden Sorten auf sehr leckere, fruchtige Noten gefreut. Der Cellucor C4 Original schmeckt in beiden Sorten erfrischend lecker und fällt nicht zu süß aus. Auch einen unangenehmen Nachgeschmack konnten wir nicht feststellen.
Wirkung: Die Effekte des Cellucor C4 Original im Detail
Zunächst einmal möchten wir vermerken: Die Wirkung eines Boosters wird stets subjektiv wahrgenommen. Das war auch bei unseren Teammitgliedern der Fall. Da wir den Booster jedoch über Wochen ausprobiert und uns bei jeder Anwendung Notizen gemacht haben, ließen sich einige Punkte zur Wirkung herauskristallisieren:
Wachheit und Energie (6/10)
Wir sind an dieser Stelle ehrlich: Ein wenig Wachheit und einen kleinen Energiekick hat uns der C4 Original Booster durchaus gebracht. Die Wirkung ist allerdings eher mit der von zwei Tassen Kaffee oder einem Energydrink zu vergleichen, anstatt effektiver Pre-Workout-Booster. Wir haben es auch ein paarmal mit zwei Scoops des Boosters probiert und können sagen: Mit diesen bleibt die Energie das gesamte Training über erhalten. Für einen Pre-Workout-Booster war uns die Wirkung in Sachen Wachheit und Energie trotzdem noch zu schwach.
Fokus und Drive (4/10)
Auch in Sachen Fokus und Motivation haben wir keine allzu intensive Wirkung verspürt. Selbst bei zwei Scoops war die Dosierung der Inhaltsstoffe schlichtweg zu gering, um genügend Fokus erzeugen zu können. Auch hier können wir den Energydrink als Vergleich heranziehen – mit anderen Pre-Workout-Boostern kann der Cellucor C4 Original allerdings nicht mithalten.
Pump und Vaskularität (3/10)
Dass der Booster in dieser Kategorie kaum Effekte bereithält, war eigentlich zu erwarten. Denn: Es wurden kaum Pump-Zutaten in die Wirkstoffmatrix mit eingefügt, sodass der Pump-Effekt auch nicht direkt gefördert wird. Lediglich eine bessere Durchblutung haben wir hier verspürt, durch die sich die Muskulatur ein wenig stärker abgezeichnet hat.
Performance und Erschöpfung (5/10)
Ihr könnt mit dem Booster unseren Erfahrungen nach durchaus mehr Leistung abrufen – und das über das komplette Training hinweg. Allerdings gilt auch in dieser Kategorie: Die Wirkung fällt schlichtweg nicht stark genug aus. Dadurch kommt es allerdings nicht zu dem üblichen Crash, beziehungsweise die hohe Erschöpfung, die andere Booster verursachen.
Nebenwirkungen (9/10)
Weil der Cellucor C4 Original eine eher leichte Wirkung mitbringt, überrascht es keineswegs, dass Nebenwirkungen wie die hohe Erschöpfung nach dem Training schlichtweg ausbleiben. Da sich keine Nebenwirkungen gezeigt haben, ist der Booster für Einsteiger gut geeignet, die sich erst einmal an die Effekte herantasten wollen. Fortgeschrittenen Anwendern würden wir den C4 Original allerdings nicht empfehlen.
Unser Fazit nach rund fünf Wochen mit dem Cellucor C4 Original Booster
Aufgrund der niedrigen Dosierung der Inhaltsstoffe und mehr als dezenten Wirkung können wir den C4 Original Booster nicht wirklich empfehlen. Es fehlen nicht nur wichtige Zutaten, sondern das Produkt kommt kaum an den heute geltenden Booster Standard heran – daran können auch die ansprechenden Geschmacksrichtungen leider nichts mehr rütteln. Obwohl der Booster womöglich Einsteiger anspricht, kann er heutigen Ansprüchen unserer einstimmigen Meinung nach nicht mehr gerecht werden.
Und wie steht es um den Preis?
Positiv bewerten können wir allerdings den Preis des Cellucor C4 Original Boosters. Denn: Der Portionspreis beläuft sich auf etwas weniger als einen Euro, sodass ihr hiermit einen sehr budgetfreundlichen und “sanften” Booster erhaltet. Wer sparen möchte, kann allerdings auch Booster wie den ESN Crank wählen und lediglich eine halbe Portion desselben einnehmen – in dem Fall fällt die Wirkung immer noch stärker aus. Ihr seht: So wirklich überzeugt sind wir vom Cellucor C4 Original nicht – auch, wenn dieser bereits mehrfach neu formuliert wurde und geschmacklich einen angenehmen Eindruck hinterlassen hat.
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Quellen
[1] https://pubs.rsc.org/doi/d3fo03938b#:~:text=Request%20permissions-,Vitamin%20C%20regulates%20skeletal%20muscle%20post%2Dinjury%20regeneration%20by%20promoting,interaction%20with%20the%20Pax7%20protein
[2] https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenvorschlaege-fuer-vitamin-c-in-lebensmitteln-inklusive-nahrungsergaenzungsmitteln.pdf